怀孕初期能吃什么水果最好（孕妇饮食指南）

富含营养的水果 怀孕初期，孕妇需要确保自己和胎儿所需的营养。富含维生素、纤维、糖分和抗氧化剂的水果是孕妇的好选择。例如，柚子富含维生素C，对免疫系统有益；黑加仑富含铁，可以帮助助孕女性提高造血能力；猕猴桃富含膳食纤维，可以帮助助孕女性缓解便秘。此外，孕妇还可以多食用西瓜、柠檬、草莓、橙子、菠萝等水果，保证营养的多样性。